четверг, 25 октября 2012 г.

Диета Ларисы Долиной





Придерживаться необходимо точно, продукты не заменять!


1 ДЕНЬ-  400 гр. печёного картофеля без соли + 500 гр. однопроцентного кефира.

2 ДЕНЬ-  400гр. обезжиренного творога + 500 гр. однопроцентного кефира.

3 ДЕНЬ-  400гр. любых фруктов (кроме бананов и винограда)+ 500 гр. кефира.

4 ДЕНЬ-  400гр. отварных куриных грудок без соли + 500 гр. кефира.

5 ДЕНЬ-  400гр. фруктов + 500 гр. однопроцентного кефира.

6 ДЕНЬ-  1,5 литра минеральной воды без газа.

7 ДЕНЬ-  400 гр. фруктов + 500 гр. однопроцентного кефира.


ПРАВИЛА:

Всю пищу разделить на 6 приёмов: 08.00-10.00-12.00-14.00-16.00-18.00.

Перед диетой провести разгрузочный день.

Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, который заваривается утром на весь день( ромашка, зверобой, календула).

Утром можно выпивать чашку кофе без сахара и за день выпивать не более 0,5л. воды.