Придерживаться необходимо точно, продукты не заменять!
1 ДЕНЬ- 400 гр. печёного картофеля без соли + 500 гр. однопроцентного кефира.
2 ДЕНЬ- 400гр. обезжиренного творога + 500 гр. однопроцентного кефира.
3 ДЕНЬ- 400гр. любых фруктов (кроме бананов и винограда)+ 500 гр. кефира.
4 ДЕНЬ- 400гр. отварных куриных грудок без соли + 500 гр. кефира.
5 ДЕНЬ- 400гр. фруктов + 500 гр. однопроцентного кефира.
6 ДЕНЬ- 1,5 литра минеральной воды без газа.
7 ДЕНЬ- 400 гр. фруктов + 500 гр. однопроцентного кефира.
ПРАВИЛА:
Всю пищу разделить на 6 приёмов: 08.00-10.00-12.00-14.00-16.00-18.00.
Перед диетой провести разгрузочный день.
Перед каждым приёмом пищи необходимо выпивать по 50 гр. настоя трав, который заваривается утром на весь день( ромашка, зверобой, календула).
